Les massages

L'ayurveda en quelques mots

L’Ayurveda, médecine indienne, signifie "connaissance de la vie". Elle prend en compte la personne dans sa globalité. L’Ayurveda lie le physique, le psychique et la métaphysique. Elle cherche à équilibrer le corps et l’esprit de chaque individu en fonction des différences le constituant. 

Selon les principes de l'ayurveda, nous sommes, en tant qu'être vivant constitués des cinq grands éléments qui composent également la nature : l’Ether, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. Ces éléments sont présents en nous sous forme d'énergies : les doshas. Leur équilibre est essentiel pour maintenir la santé physique et mentale. 

Il existe 3 "Doshas":

- Vata contrôle l'Air et l'Ether. Il gouverne les autres doshas tel un chef d'orchestre. ll est responsable du mouvement dans le corps.

- Pitta contrôle le Feu et l'Eau. Il est responsable du processus de transformation dans le corps, notamment la digestion des aliments mais aussi la capacité mentale.

- Kapha contrôle l'Eau et la Terre. Il est responsable de la cohésion dans le corps; Il donne la structure et la stabilité, permettant aux deux autres doshas Vata et Pitta de fonctionner. Il est le principe de l'ancrage, de la force et de l'immunité.

Chaque personne est animée par ces 3 "Doshas" avec un certain ratio; ce qui fait que chaque individu est unique. Chaque personne possède un "Dosha" de constitution, appelé "Prakriti", acquis à l'âge de 20 ans, qui est immuable et un "Dosha" actuel, appelé "Vikriti"  qui correspond aux désordres et déséquilibres du moment et qui fluctue.

Les 3 doshas sont à l’origine des processus physiologiques et psychologiques de notre corps et de notre esprit. Les doshas vont se manifester à travers vos caractéristiques physiques, mentales ou émotionnelles.

Un déséquilibre des doshas est la cause de troubles physiques et psychologiques.

Les soins ayurvédiques permettent de rééquilibrer les doshas, au plus proche de votre constitution d'origine ("Prakriti"), signe de bonne santé.

 

Le premier rendez-vous

Lors d'un premier rendez-vous, j'émettrai des hypothèses sur votre "Prakriti", votre "Dosha" de constitution et j'identifierai des hypothèses sur vos "vikritis", c'est à dire vos déséquilibres du corps et de l’esprit actuels. 

Ce bilan vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et me permettra de choisir le soin le plus adapté pour réduire les vikritis identifiés et équilibrer vos doshas.

Selon la méthode Atreya Abhyanga, ce bilan est incontournable pour que je puisse adapter les soins à vos spécificités et choisir l'huile, le rythme et la puissance des gestes. Par la suite, lors des rendez-vous suivants, nous n'aurons pas besoin de réaliser un bilan complet, un simple échange de 15 minutes sera nécessaire pour que je puisse identifier votre état du jour et vous proposer le soin adapté.

Comptez 2 heures pour ce premier rendez-vous.

 

Liste des soins thérapeutiques ayurvédiques proposés

 Cliquez sur la petite flèche blanche à droite pour découvrir la description du massage.

1er RDV bilan + Massage - 2 heures - 125 €

Ce soin débute par un échange guidé par un questionnaire pour :

> Emettre des hypothèses sur votre "Prakriti", votre "Dosha" de constitution d'origine

> Identifier des hypothèses sur vos "Vikritis", les déséquilibres du corps et de l’esprit actuels

> Choisir le soin le plus adapté pour réduire les "vikritis" identifiés 

Cet échange sera suivi d’un massage que je choisirai, en fonction du résultat du bilan, parmi la liste des massages présentés ci-dessous.

Atreya Abhyanga - 1 h - 85€

Objectif : Générer un rélâchement total du corps et de l'esprit.

A choisir si vous n'avez pas de douleurs particulières et  souhaitez juste un massage relaxant

Ce soin débute par un échange et conseils simples sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et activité) et sera suivi d'un massage du corps, tête, mains et pieds à l’huile chaude 

Le massage se déroulera en 2 phases : 

1. HARMONISATION : permet d’équilibrer les doshas

2. STIMULATION : permet de dilater les srotas (canaux du corps) pour faciliter l’élimination des toxines accumulées (ama) dans tout le corps

Je choisirai l'huile appropriée à votre dosha. 

Atreya Abhyanga avec Snehana et Svedhana - 1h30 - 105€

Objectif : Générer un rélâchement total du corps et de l'esprit et soulager les tensions musculaires localisées (noeuds, cordes, plaques) par la technique de libération par le soufle d'énergie vitale (prana)

Ce soin débute par un échange et conseils simples sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et activité) et sera suivi d'un massage à l'huile chaude du corps, tête, mains et pieds

Le massage se déroulera en 4 phases : 

1. HARMONISATION : permet d’équilibrer les doshas

2. STIMULATION : permet de dilater les srotas (canaux du corps) pour faciliter l’élimination des toxines accumulées (ama) dans tout le corps

3. SNEHANA / SVEDAHNA : oléation locale sur la ou les zones de tensions musculaires à traiter suivie de chaleur par pose de plaque de boue. Cette technique permet de détendre les muscles et préparer les tissus à la libération des toxines. Nous utiliserons l'huile Maha Narayana qui aide à reduire l'inflammation et stimule la circulation.

4. LIBERATION : permet de soulager les tensions musculaires. La libération par la circulation de l'énergie vitale (le prana) libère aussi les émotions (qui sont les causes des tensions). Le prana calme le mental (manas) et permet donc de soulager les problèmes psychosomatiques.

Je choisirai l'huile appropriée à votre dosha. 

Atreya Abhyanga avec soin local douleurs du dos - 1h30 - 105€

Objectif : soulager les douleurs du dos et générer un relâchement total du corps et de l'esprit

Ce soin débute par un échange et conseils simples sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et activité) et sera suivi d'un massage à l'huile chaude.

Le massage se déroulera en 4 phases : 

1. ANANDA DOS : Série de toucher avec la pulpe des doigts, le long de la colonne vertébrale, tout en diffusant l'énergie vitale (prana).

2. HARMONISATION DE TOUT LE CORPS ET DE LA TETE : permet d’équilibrer les dosha et d'éliminer les toxines

3. SOIN LOCAL : en fonction de l'emplacement des douleurs haut du dos, milieu du dos, lombaires, un protocole particulier sera réalisé pour soulager et libérer les tensions

4. SNEHANA / SVEDAHNA : oléation locale sur la ou les zones de tensions musculaires à traiter suivie de chaleur par pose de plaque de boue. Cette technique permet de détendre les muscles. Nous utiliserons l'huile Maha Narayana qui aide à reduire l'inflammation et stimule la circulation.

Je choisirai l'huile appropriée à votre dosha.

Atreya Abhyanga avec soin local douleurs épaules - 1h30 - 105 €

Objectif : soulager les douleurs des épaules (capsulites, douleurs articulaires) et générer un relâchement total du corps et de l'esprit

Ce soin débute par un échange et conseils simples sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et activité) et sera suivi d'un massage à l'huile.

Le massage se déroulera en 3 phases : 

1. HARMONISATION DE TOUT LE CORPS ET DE LA TETE :  permet d’équilibrer les dosha et éliminer les toxines

2. SOIN LOCAL : mouvements spécifiques au niveau des trapèzes pour libérer les tensions musculaires

3. SNEHANA / SVEDAHNA : oléation locale des trapèzes suivie de chaleur par pose de plaque de boue. Cette technique permet de détendre en profondeur les muscles. Nous utiliserons l'huile Maha Narayana qui aide à reduire l'inflammation et stimule la circulation.

Je choisirai l'huile appropriée à votre dosha.

Kesa Abhyanga - 35 min - 50€

Objectif : Apaiser le mental et lâcher prise pour un bien-être immédiat et relâcher les tensions dans les cervicales.

Massage thérapeutique lent et relaxant du crâne, des épaules et du visage avec l’huile Brahmi. 

L'huile Brahmi équilibre et agit profondément sur la conscience et l'acuité sensorielle. Elle améliore la concentration et la mémorisation, procure un sommeil profond et réparateur, diminue l'agitation et la nervosité.

Udvartana - 45 min - 70 €

Objectif : accompagner la perte de poids 

Massage thérapeutique de tout le corps à la farine de pois chiche qui permet de drainer le corps et d'agir sur la rétention d'eau et les masses adipeuses. 

Idéal pour les doshas Kapha

Pranathérapie Ananda Nuque et dos – 30 min - 45 €

Objectif : soulager les douleurs de la nuque et du dos, réduire l'agitation mentale et redonner de l’énergie.

Il se réalise sans huile et consiste en une série de toucher avec la pulpe des doigts, le long de la colonne vertébrale et sur la nuque, tout en diffusant l'énergie vitale (prana).

Il peut être proposé en soin en tant que tel, à réaliser en cure 1 fois par semaine jusqu'à disparition des douleurs.

Il peut aussi être proposé en début du massage Atreya Abhyanga, en complément.

Massage DETOX Nabhi - 1h30 - 105€

Objectif : éliminer les toxines

Idéal en cas de problème d'obésité, du syndrôme de la fatigue chronique

Ce soin débute par un échange et conseils simples sur votre hygiène de vie (alimentation, sommeil et activité) et sera suivi d'un massage à l'huile de tout le corps vers le nombril (Nabhi)

Ce massage est tonique et inclut de nombreux passages sur la zone du ventre et du nombril.